La liste de contrôle ultime de l'équipement de snowboard

2. Fixations

Les fixations seront également fournies avec votre planche. Ceux-ci fixent vos bottes à la planche et sont disponibles en différentes tailles pour s'adapter à vos bottes. Il existe deux principaux types de fixations de snowboard que la plupart des gens utilisent de nos jours. Il existe trois principaux types de fixations : les fixations à sangle, les fixations à enfiler et les fixations à entrée de vitesse (alias fixations à entrée arrière). Il y en a d'autres mais ils sont rares de nos jours et hautement spécialisés. Pour plus d'informations, voir ailleurs.

Strap in Ce sont les fixations les plus courantes sur le marché. Ils sont livrés avec deux sangles (orteil et cheville), un châssis et un spoiler. Ils sont généralement hautement personnalisables. Talonnette réglable, inclinaison vers l'avant, sangles, pédale d'accélérateur ou inclinaison, les fixations à sangle peuvent être ajustées à votre guise et conviennent à tous les types de conduite.Ce ne sont pas les fixations les plus rapides à régler, mais elles sont super fiables et assez confortables

Les fixations Step On ne fonctionnent qu'avec les bottes Step On.

Les fixations à entrée arrière ont un spoiler articulé qui peut être abaissé. Cela ouvre l'arrière de la fixation et vous permet d'y glisser votre botte. Pour la fermer, tirez simplement le spoiler vers le haut et verrouillez l'interrupteur. Cela prend littéralement quelques secondes et peut être fait à la volée. Si vous ne l'avez jamais utilisé, les premiers essais peuvent être un peu délicats mais les fixations à entrée arrière sont un vrai gain de temps. Si vous ne voulez plus que vos amis skieurs vous attendent, c'est votre option.

Il existe également différents types de systèmes de montage de fixations sur les snowboards qui peuvent n'être compatibles qu'avec certaines fixations. Dans la plupart des cas, vous pouvez obtenir des plaques de base spéciales qui permettront la compatibilité, mais nous n'entrerons pas dans ces détails ici.

3. Bottes de planche à neige

Ces bottes spécialisées vous connecteront à votre planche grâce aux fixations. Les boots de snowboard sont proposées dans des tailles de chaussures régulières, mais la taille peut varier d'une entreprise à l'autre. Vos bottes doivent être bien ajustées, mais pas trop serrées.

Les bottes sont disponibles dans une gamme de systèmes de laçage, de styles, de flexions et d'ajustements. Vous voudrez une botte qui vous va parfaitement, car c'est l'une des parties les plus importantes de votre équipement. En tant que débutant, vous prendrez quelques pelleteuses et vous déplacerez dans toutes les directions. Avoir une botte qui sécurise votre pied et s'adapte correctement est très important pour développer vos compétences en snowboard.

Il y a beaucoup de choses qui entrent dans la construction de bottes de snowboard, mais la plus grande différence est leur rigidité. peut être. Certains sont assez doux, ce qui permet une conduite confortable et douce. Le confort a cependant un compromis, une botte souple manquera de contrôle sur la neige dure ou à grande vitesse. L'inverse est vrai pour les bottes rigides. Bien qu'ils puissent vous offrir plus de contrôle sur votre planche, ils rendent la conduite moins confortable. Vous devrez toujours rester concentré sur vos mouvements. Une botte rigide peut être moins indulgente - déplacez votre poids très légèrement dans la mauvaise direction et vous aurez attrapé un bord et vous serez en train de dévaler la pente ! La rigidité de la fixation de l'avant vers l'arrière joue un rôle important dans la façon dont vos carres se connectent à la neige. La quantité de flex de torsion (torsion) dans les fixations a un impact sur la façon dont votre planche fléchira et réagira à vos mouvements. Bien sûr, le poids de la fixation a également un impact sur votre conduite. Cela peut affecter la facilité avec laquelle vous déplacez la planche et, bien sûr, la hauteur à laquelle vous pouvez sauter !

Avantages de la location

Louer : tout comme une planche, il existe plusieurs styles de bottes, mais il est vrai que les bottes ont moins de fonctionnalités.

Raideur :plus la botte est rigide, plus il est facile d'engager un virage, mais jusqu'à ce que vous augmenter la mémoire musculaire, vous n'aurez pas le contrôle de la motricité fine pour utiliser efficacement des bottes plus rigides. Si vous achetez une paire de bottes neuves non freestyle, elles seront généralement plus rigides que les locations indulgentes.

Mécanisme de laçage : cela peut sembler étrange, mais il existe plusieurs types de mécanisme pour lacer les bottes et un certain nombre ne sont pas intuitifs pour le pensionnaire débutant. La location vous donnera une leçon rapide sur le fonctionnement du mécanisme et vous donnera l'occasion de découvrir ce que vous préférez.

Vêtements pour le snowboard

Une fois que vous avez les couches de base chaudes, vous avez besoin d'un équipement spécifique au snowboard pour vous garder au sec et pour de meilleures performances sur la neige. Porter les bons vêtements sur la colline va au-delà d'une simple question de style. Vous avez besoin d'une tenue qui vous gardera au chaud, mais pas trop. Les couches sont la voie à suivre. Lors de votre première descente, votre corps n'est pas encore réchauffé. Pendant que vous vous réchauffez (et pendant les journées ensoleillées), vous voudrez avoir des couches que vous pourrez retirer pour rester à l'aise.

Voici quelques suggestions pour s'habiller confortablement sans trop s'habiller :

• Une veste de ski ou de snowboard résistante à l'eau ou imperméable (si ni l'un ni l'autre n'est disponible, une bonne veste d'hiver est la deuxième meilleure option)
• Pantalon de ski ou de snowboard résistant à l'eau ou imperméable (si aucun n'est disponible, un pantalon de neige ordinaire est la deuxième meilleure option option)
• Gants ou moufles de ski ou de snowboard
• Chaussettes techniques de ski
• Bas de sous-vêtements longs , de préférence évacuant l'humidité
• Par temps extrêmement froid, une autre couche par-dessus les bas de sous-vêtements longs, comme des pantalons de survêtement
• Manches longues moulantes haut de sous-vêtement long, de préférence évacuant l'humidité
• Un pull en polaire ou en laine d'épaisseur moyenne (si vous n'en avez pas, le coton fera l'affaire)
• Un bonnet en polyester ou en polaire

La superposition est essentielle lorsque vous vous habillez pour un journée de snowboard Commencez avec vos couches de base de sous-vêtements thermiques et une chemise synthétique à manches longues. Votre couche intermédiaire est votre couche isolante. Il doit s'agir d'une veste ou d'un pull softshell (ou polaire). Votre couche suivante est votre couche de protection, y compris votre pantalon de neige. Ils doivent être imperméables et résistants au vent. Assurez-vous de porter vos chaussettes imperméables et placez peut-être une paire supplémentaire dans votre sac de snowboard au cas où de l'eau ou de la neige pénétrerait à l'intérieur de vos chaussettes. Les gants sont également très importants. N'oubliez pas vos lunettes, votre buff et tout autre accessoire que vous souhaitez porter. Assurez-vous de ne porter que des couches intérieures en laine ou en synthétique (polypropalène, nylon, etc.). Celles-ci vous garderont au chaud même mouillé. C'est particulièrement vital pour les chaussettes.

4. Veste et pantalon de snowboard/salopettes/bavette

Une bonne veste de snowboard aura une coque extérieure coupe-vent et imperméable. La veste doit également être respirante, ce qui signifie qu'elle permettra à la transpiration de s'échapper et de vous garder au chaud. En montagne, le temps peut fluctuer sur un coup de tête, il est donc important de posséder une veste spécialisée dans le contrôle de la température pour se sentir à l'aise tout au long de la journée.

Comme votre veste, votre pantalon/ les salopettes doivent également être résistantes aux intempéries et respirantes. Lorsque votre corps touche la neige, un bon pantalon de snowboard empêchera l'eau de s'infiltrer.

• Beaucoup de poches : la plupart des skieurs en station n'ont pas de sac à dos, c'est donc agréable d'avoir beaucoup d'endroits pour ranger l'essentiel.
• Poches spécialisées : certaines vestes ont une manche transparente pour un forfait de ski ; certains peuvent avoir une poche intérieure avec une doublure douce pour contenir des lunettes.
• Jupe pare-neige : ce joint intérieur s'ajuste autour de votre taille pour empêcher la neige de s'infiltrer à l'intérieur lors d'une chute ; les joints de manchette remplissent une fonction similaire.
• Capuches spécialisées : certaines vestes vous permettent de les retirer ; d'autres vous permettent de les ajuster pour s'adapter sur un casque.
• Aérations zippées : les fermetures éclair aux aisselles ou les aérations centrales vous permettent d'ajouter et d'ajuster la ventilation.
• Styles de bavettes : hautes devant, elles s'attachent avec des bretelles ; ils sont un peu plus chauds et moins sujets à la pénétration de neige que les pantalons standard. Si vous aimez les bretelles mais pas les bavoirs complets, vous pouvez les acheter séparément. Gardez à l'esprit qu'il est plus difficile d'enfiler et de retirer les bavoirs pour aller aux toilettes.
• Guêtres pare-neige : ces joints de revers internes intégrés aident à bloquer la neige.
• Évents au niveau des cuisses : ils vous permettent d'ajouter et d'ajuster la ventilation - vous pouvez accumuler beaucoup de chaleur lorsque vous travaillez dur, même par temps très froid.
• Renforcé chevilles intérieures : ces patchs protègent les revers de votre pantalon des arêtes métalliques coupantes.

5. Couches de base et intermédiaires

Les couches de base et intermédiaires se portent sous votre veste et votre pantalon. Les jours particulièrement froids, une bonne couche de base est essentielle pour rester au chaud. Vous voulez éviter les produits en coton car ils ne sont ni respirants ni imperméables.Les matières synthétiques ou la laine sont efficaces pour évacuer l'humidité et maintenir une température corporelle confortable. Ce sont vos hauts et bas à côté de la peau.

Les couches de base aideront à évacuer l'humidité de votre peau et à vous garder au sec et au chaud. Je prends habituellement quelques poids différents de couches de base en laine mérinos lors d'un voyage de snowboard. Ceux-ci sont résistants aux odeurs, je peux donc les porter pendant un jour ou deux avant qu'ils aient besoin d'un lavage. De plus, ils libèrent rapidement l'humidité sur les pistes. Quand je les lave, ils sont secs le lendemain matin ! Cette couche évacue la transpiration de votre peau et vous garde au chaud. Choisissez de la laine, du synthétique ou de la soie (pas de coton). Vous voudrez un poids léger ou moyen selon la température extérieure et si vous courez chaud ou froid.

Les jours très froids, il est suggéré d'ajouter une couche intermédiaire au-dessus de la base. Les couches intermédiaires sont des polaires, des chandails, des pulls molletonnés ou d'autres vêtements courants qui ajoutent de la chaleur. Vous ne portez généralement pas de couche intermédiaire sur vos jambes, uniquement sur le haut de votre corps. Il peut s'agir d'une deuxième couche de base fine ou d'une doudoune intégrale (uniquement conseillé dans une coquille).

7. Gants de snowboard

Les gants de snowboard isolés et imperméables sont également très importants. Vos mains seront périodiquement en contact avec la neige, ces gants spécialisés protégeront donc vos mains. La durabilité est également essentielle, car une conduite typique mettra à l'épreuve l'usure de vos gants.

Mon préféré est les mitaines, car tous mes doigts se serrent l'un contre l'autre pour me réchauffer. GORE-TEX® possède l'un des meilleurs matériaux d'imperméabilisation. Comme vous apprenez à rouler, vos mains sont beaucoup dans la neige, pour les protéger et les garder au sec, offrez-vous des imperméables ou des déperlants et isolés. Généralement, une plus grande épaisseur équivaut à une plus grande chaleur, et les mitaines ont tendance à être plus chaudes que les gants, mais vous sacrifiez une certaine dextérité (bien que les gants à doublure intérieure offrent une polyvalence). Vous n'avez pas besoin de gants ou de mitaines spécifiques au ski ou au snowboard, mais ils ont quelques caractéristiques intéressantes, comme des lingettes pour lunettes intégrées et de longs poignets qui vont jusqu'au milieu de l'avant-bras pour empêcher la neige d'entrer.

Quelle est la différence entre les vêtements de ski et de snowboard ?

Les vêtements de ski traditionnels étaient élégants en raison de l'héritage olympique du sport et du besoin de vitesse. Les vêtements de snowboard sont légèrement plus lâches, un peu comme les origines renégats du sport. Ce style se retrouve aujourd'hui dans les marques de ski et de snowboard, mais les caractéristiques ne sont pas radicalement différentes. Ce qui revient à dire que les vêtements de ski conviendraient parfaitement au snowboard et vice versa.

8. Chaussettes de neige

Les chaussettes de snowboard sont essentielles car les pieds froids gâcheront rapidement votre journée. Puisque vos pieds vont transpirer à cause de la chaleur de vos bottes, vous avez besoin de chaussettes qui évacuent l'humidité. Les chaussettes fines et synthétiques fonctionnent mieux puisque vos bottes sont déjà isolées. Si vos chaussettes sont trop épaisses, vos pieds vont transpirer et perdre de la chaleur. De plus, vos chaussettes doivent être suffisamment hautes pour que votre peau ne frotte pas contre vos bottes et ne provoque pas d'irritation.

Les chaussettes de ski et de planche à neige sont plus hautes que vos bottes et pas trop épaisses (des chaussettes épaisses peuvent rendent vos pieds plus froids s'ils serrent trop vos bottes et restreignent votre circulation sanguine). Certains ont un rembourrage au niveau des tibias. Optez pour des chaussettes en laine ou synthétiques et évitez de porter des chaussettes en coton car, lorsque les chaussettes en coton sont mouillées par la neige ou la sueur, elles mettent une éternité à sécher.

Des chaussettes plus épaisses retiennent plus d'humidité et pourrait rendre votre botte moins adaptée. J'achète généralement des chaussettes de ski à porter dans ma chaussure de snowboard. Ils sont fabriqués à partir de tissus techniques qui permettent de garder mon pied au sec et au chaud sans compromettre l'ajustement de mes bottes.

Protection

Rien ne gâche mieux une journée sur la neige qu'une blessure.Les snowboarders sont particulièrement sensibles aux entorses et aux fractures car ils chutent beaucoup lors de l'apprentissage et à cause des figures qu'ils effectuent dans les parcs à neige. Voici quelques-uns des équipements de sécurité que vous devriez avoir :

• Casque
• Protège-poignets
• Genouillères
• Coussinets fesses
• Lunettes

1. Casque de snowboard

Un casque est vraiment essentiel pour deux raisons : 1) Tout le monde en a un et tôt ou tard, vous aurez une collision. Vous ne voulez pas frapper des caboches sans casque ; 2) si vous êtes novice, vous tomberez et vous vous cognerez la tête... et la neige ne fait pas office de coussin. Fini le temps où seuls les "pas cool" portaient des casques. La majorité des gens sur les pistes portent désormais un casque. Même si vous faites confiance à vos propres capacités, la plupart des blessures surviennent à cause des autres cyclistes ! Nulle part n'est sûr. Si vous êtes sur une piste pour débutant, vous risquez davantage d'être nettoyé par un débutant incontrôlable. Si vous êtes sur une pente avancée, bien que les collisions soient moins fréquentes, elles ont tendance à être encore plus dévastatrices.

Votre cerveau est l'organe le plus important de votre corps, alors portez un casque devrait être une décision facile. En tant que débutant, vous aurez peut-être du mal à vous contrôler, il est donc primordial de protéger votre tête. Si vous ne possédez pas de casque, la station vous proposera différentes options pour en louer un afin que vous en trouviez un qui vous convienne.

Cela devrait être évident avec toutes les recherches sur la sécurité et les sports, cependant, les casques vous offriront une certaine protection contre les commotions cérébrales en atténuant le coup et protégeront finalement le cycliste du potentiel de fractures du crâne. Protégez votre caboche (tête) au quotidien sur les pistes en enfilant un casque.

Vous ne devriez pas porter de bonnet sous votre casque car cela compromettrait l'ajustement du casque, le rendant moins sûr à porter. Les casques ont de toute façon une isolation intégrée, donc tout ira bien sans. J'apporte généralement un bonnet avec moi pour le porter lorsque le casque se détache dans les chalets ou pendant que je fais de la randonnée et du tourisme.

La plupart des casques ont tendance à être conçus pour un seul (grand ) impact. C'est dommage, mais après une grosse collision, votre nouveau casque ne vous protège plus aussi bien qu'avant. C'est pourquoi je déconseille les casques de location. Non seulement vous évitez toute la sueur désagréable des étrangers, mais vous avez la tranquillité d'esprit de savoir que personne d'autre n'a compromis l'intégrité de votre casque. Le snowboard (et le ski) sont des sports extrêmes. Il est important d'investir dans un casque de qualité.

8. Protections et coussinets

Les surfeurs débutants subissent des blessures aux poignets, aux genoux et aux chevilles lorsqu'ils apprennent à faire du snowboard. Si vous souhaitez protéger ces parties du corps, investissez dans des protections et des coussinets appropriés. Les genouillères et les protège-fesses sont facilement disponibles en ligne et à moindre coût. La plupart des gens sous-estiment les protège-poignets, mais ils peuvent faire la différence entre avoir des mains sûres ou un poignet tordu le soir.

J'ajouterais des genouillères à la liste des articles à acheter, emprunter, ou voler aussi, puisque - en tant que débutant - vous ferez probablement beaucoup de chutes et de genoux. Après avoir fait du snowboard pendant plus de 12 ans, je porte toujours une paire de genouillères à chaque fois que je sors. Ils sont assez bon marché, se glissent facilement sous les vêtements d'extérieur et offrent juste assez de protection pour empêcher vos genoux de se sentir comme s'ils allaient tomber à la fin de votre première journée. De plus, ils fournissent un peu plus de chaleur les jours les plus froids.

Protège-poignets

Lors d'une chute, le premier le mouvement naturel est de vous caler avec vos mains, surtout pour les débutants. Même les blessures mineures au poignet peuvent mettre environ huit semaines à guérir. Donc, acheter une bonne paire de protège-poignets n'est jamais une mauvaise idée lorsque vous débutez dans le snowboard. Au fur et à mesure que vous deviendrez expérimenté, vous apprendrez à tomber en toute sécurité et à glisser avec, ce qui rendra les protège-poignets moins nécessaires.

La protection du poignet est définitivement quelque chose de plus important pour les snowboarders que pour les skieurs. Si vous êtes un skieur, vous pouvez probablement vous en passer, mais en tant que planchiste (en particulier si vous êtes un débutant), les protège-poignets peuvent être incroyablement utiles. Le site Web www.skiinjury.com a révélé que les planchistes sont deux fois plus susceptibles de se fracturer le poignet que les skieurs.

Les planchistes sont beaucoup plus susceptibles de tendre les mains pour amortir leur chute, ce qui, si vous tombez dans le mauvais sens, peut avoir des conséquences dévastatrices pour ces précieux poignets ! Apparemment, 40% des blessures en snowboard sont au poignet et 24% des blessures sont des fractures du poignet. Ainsi, la protection du poignet peut vous faire beaucoup de bien si vous êtes un adepte de la planche et nous vous recommandons vivement d'investir dans un équipement de protection.

En ce qui concerne la protection du poignet, vous en avez deux options principales ; des gants ou des mitaines avec protection intégrée, ou des protège-poignets autonomes qui se glissent sous un gant. Comme pour les protections dorsales, il y a des avantages et des inconvénients pour chacun. La protection intégrée aux gants a tendance à être légèrement plus complète pour protéger l'ensemble du poignet, et signifie également que vous n'avez pas à vous soucier d'installer ou d'oublier vos protège-poignets, car ils sont toujours avec vous.

Coussinets

Les protège-genoux, les protège-coudes, les protège-hanches et les protège-fesses sont tous conçus pour vous empêcher de vous blesser ou de vous blesser gravement sur les pistes. Donc, quelle que soit la zone que vous préférez protéger, procurez-vous un coussin. Ils font aussi des chutes tout en apprenant de nouveaux trucs beaucoup plus confortables.

Coussinets fesses

Alors que les skieurs peuvent bénéficier de la chaleur et protection du rembourrage autour du derrière, les shorts rembourrés sont généralement plus utiles pour les snowboarders (surtout ceux qui débutent). Ces shorts ont tendance à avoir un rembourrage autour du coccyx, des hanches et des cuisses, ce qui vous protégera de beaucoup de douleur lorsque vous tombez en arrière ou sur le côté sur de la neige dure.

Certes, certaines personnes n'aiment pas la nature volumineuse de beaucoup de ces shorts. Cependant, comme pour les protections dorsales, l'industrie des équipements de protection contre la neige a avancé à pas de géant, créant des articles incroyablement confortables et flexibles tout en offrant une protection suffisante. Par exemple, Rippl Impact Shorts est conçu de manière ergonomique pour bouger avec votre corps tout en offrant une protection optimale contre les chocs. Il est toutefois avantageux de s'assurer que, quel que soit le short rembourré dans lequel vous investissez, il se glisse sous vos saloppettes avant de l'acheter, pour éviter toute prise de conscience ennuyeuse le premier jour de vacances !

Il n'y a pas que les shorts rembourrés offrent une protection, mais si vous apprenez à faire du snowboard, vous passerez probablement pas mal de temps assis sur la neige. Cela peut entraîner un fond très froid si vous n'avez pas l'isolation adéquate. Bien que les leggings et les salopettes thermiques puissent faire l'affaire, de nombreux shorts rembourrés sont dotés d'une technologie thermique améliorée qui peut être un ajout très bien accueilli.

Protections dorsales

Les blessures au dos sont rares chez les surfeurs, mais lorsqu'elles surviennent, elles peuvent être graves et durables. Les protections dorsales sont parfois également dotées de rembourrages aux épaules, mais elles peuvent sérieusement restreindre les mouvements du haut du corps.

La protection dorsale est importante en matière de ski et de snowboard, surtout si vous êtes un cycliste aventureux qui aime explorer la montagne. Bien que les blessures au dos ne soient pas les blessures les plus courantes dans les stations de ski, elles se produisent et peuvent être extrêmement graves lorsqu'elles surviennent. Pour les skieurs freeride et freestyle, qui sont les plus exposés aux chutes d'objets, aux chocs solides ou aux chutes maladroites, la protection dorsale devrait certainement être quelque chose à considérer.

Auparavant, la protection dorsale était évitée par beaucoup en raison de sa lourdeur, nature rigide et inconfortable. Cependant, avec les avancées technologiques modernes, la protection dorsale est devenue beaucoup plus confortable à porter.Créés avec un matériau plus flexible, ils s'adaptent mieux à la forme de votre dos et sont capables de bouger comme vous le faites

Les protections dorsales se présentent sous la forme d'un harnais, d'un gilet ou d'une veste. Ce n'est généralement qu'une question de préférence personnelle qui les distingue; ont tous leurs avantages et leurs inconvénients. Le style de harnais, tel que le Slytech NoShock Back Protector ci-dessus, est souvent plus rigide que le gilet, mais peut être plus léger et plus facile à manœuvrer. Le style de gilet est cependant extrêmement léger et peut être plus confortable pour certaines personnes, s'adaptant facilement à votre corps et restant bien en place. De plus, les plaques dorsales peuvent généralement être retirées pour vous permettre de laver facilement le gilet, qui est susceptible de transpirer un peu pendant que vous travaillez vous-même sur les pistes !

Enfin, le style de la veste offre protection corporelle complète, comprenant souvent des protections pour les coudes, les épaules et la poitrine, mais peut également être très volumineuse, en particulier lorsqu'elle est portée entre une couche de base et une veste extérieure. Cette offre de Dainese en est le parfait exemple ; bien qu'elle puisse être volumineuse, elle offre une énorme protection pour ceux qui en ont besoin !

Genouillères

On estime que les blessures au genou représentent environ 25 à 45 % de toutes les blessures de ski. Si vous avez déjà connu quelqu'un qui s'est blessé au LCA en ski, ou si vous l'avez fait vous-même, vous saurez à quel point les blessures au genou peuvent être débilitantes, en particulier pour les amateurs de ski. Conçues pour amortir la force de l'impact, les genouillères sont disponibles en deux types ; dur et doux (comme ces genouillères Rippl Impact). Les deux sont efficaces, mais les skieurs et planchistes ont tendance à opter pour l'option la plus souple car ils s'adaptent mieux sous les salopettes et permettent une plus grande liberté de mouvement dans la jambe.

Si vous avez déjà des problèmes de genou, des genouillères et des attelles sont quelque chose que nous recommanderions sans hésiter pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos vacances au ski tout en restant aussi indolore que possible. Il existe de nombreuses orthèses de genou, comme l'orthèse discrète Ski Mojo, qui prend jusqu'à un tiers de la tension des jambes, réduit l'impact, soulage les douleurs aux jambes et aux genoux et retarde la fatigue musculaire. Tout dépend de ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos besoins spécifiques, alors assurez-vous de faire vos recherches en ligne ou en parlant à des personnes au courant, comme votre physiothérapeute. Assurez-vous également d'essayer le corset avant de partir en montagne pour vous assurer qu'il est confortable (vous pouvez même l'emmener sur votre piste locale !).